东谈主民日报记者 郑琪 王梓

2026年米兰冬奥会行将举行，刚刚赢得开脱式滑雪寰球杯第二十金的谷爱凌将代表中国队再次出战。

往时一年，谷爱凌经历了数次伤病，退出多项伏击赛事。面对压力，她如何找回我方的节拍？又将以怎么的景况开启米兰逐梦之旅？近日，东谈主民日报记者对话谷爱凌，听她证实我方的心路历程。

——编者

名将小传

谷爱凌，2003年出身，3岁开动战争滑雪畅通。2022年北京冬奥会，她代表中国队出战，成绩两金一银，让寰球不雅众记着了这张年青的神态。收尾现时，她共赢得20个寰球杯冠军。

“要么不参赛，一朝参赛就要逸以待劳”

问：你在2025年末的开脱式滑雪U型场持段寰球杯崇礼站夺冠。在首轮过期的情况下，你是如何收场逆转的？

答：好多东谈主不知谈，那一天我差点就退赛了。前一天晚上，崇礼下了很大的雪，使我的雪板变得绝顶慢，我以为可能无法完有益中最守望的那套动作。但我最终还是袭取了参赛，因为比赛的经历和体验才是最伏击的。我从来莫得怕输的心态，老是勇于尝试。能逆转赢得金牌，我感到绝顶高亢、自重。

问：往时一年，你经历了数次伤病，但最近你说嗅觉景况“前所未有的好”，这种“好”指什么？

答：我本年加强了体能磨真金不怕火，当今肌肉力量更强了，举重分量比之前多一倍，嗅觉身上更有力儿了。

问：面对挑战，你会迟疑吗？

答：独一袭取了去比赛，我就不会再迟疑或迟疑。滑雪比赛中，迟疑是最危急的。要么不参赛，一朝参赛就要逸以待劳。

问：磨真金不怕火和比赛中，从跳台登程时，你在想什么？

答：站在跳台上，我会在脑海中“温习”动作；飞在空中时，我主要在寻找我方的点位，我瓦解过听觉判断风速，把控翻转。

问：你如何联贯开脱式滑雪这项畅通？

答：滑雪便是束缚均衡对我方的信任和挑战极限的欲望，永久需要找这个均衡点。作念动作之前，要肯定我方、放弃懦弱，并把压力改革为能量——这是一个绝顶奇妙的历程。

“遇到问题时，我会袭取直面繁难”

谷爱凌在北京冬奥会开脱式滑雪女子U型场持段模样履历赛中腾空。东谈主民日报记者 蒋雨师 摄

问：你将2025年界说为我方“作事糊口最祸患的一年”，为什么这样说？

答：2025年是我伤病情况最严重的一年，亦然碰到集中暴力最严重的一年。我但愿，我能更肯定我方，不要将就我方，要学习如何寡言地作念袭取。

问：你如何看待集中暴力？

答：我但愿寰球王人把能量用来让寰球变得更好意思好。但我以为，正确面对外界评价，可能亦然成长的一部分。只不外对我来说，要承受得更多一些。

问：在寰球眼中，你是一个绝顶顽强的东谈主，你平庸怎么消化负面情怀？

答：从我的角度来说，哭是最健康、成果最高的解压要道。我有个很灵验的窍门——当我想哭的本事，会在手机上设5分钟闹钟。哭辱骂常阔绰能量的，哭完5分钟，压力就悉数开释出来了。调度好心态后，我就能感性地去看问题以及念念考如何去作念。遇到问题时，我会袭取直面繁难，猜测管制有筹划了再与别东谈主调换。

问：你的生活节拍很快，有哪些休息花式？

答：每个东谈主对“歇”有不同的界说。我的休息花式可能是在身边没东谈主时深呼吸3次，或者是跑8公里，或者是睡11个小时，或者是吃一顿好意思味的……

“踏上赛场之后，我最大的竞争敌手便是我方”

2025年12月11日，谷爱凌在开脱式滑雪U型场持段寰球杯崇礼站女子组履历赛后向不雅众问候。新华社记者 王鹏 摄

问：北京冬奥会大跳台决赛，你在临了一跳跳出了1620高难度动作并夺冠，还记适那时的脸色吗？

答：那一跳悉数是名胜！在落地的短暂，我第一时辰猜测的不是完成了动作或者拿到了金牌，而是雄厚到，这一跳对我的东谈主生来说是里程碑式的。

问：在行将到来的米兰冬奥会，你还想尝试访佛的挑战吗？

答：其实但愿不要再遇到这种情况，因为这是一个风险很大的作念法。我不但愿我方在伏击比赛中莫得作念好准备，不得不尝试之前莫得作念过的动作。最守望的情况是——练好一套动作，把它作念完好，并拿到期待的成绩。

问：米兰冬奥会，你靠近的主要挑战是什么？

答：大略站上米兰冬奥赛场，自身便是很祸患的事。本赛季，不少畅通员碰到伤病困扰。冬奥赛场上，畅通员王人渴慕封闭自我、超常弘扬，也正因如斯，可能导致更多的伤病。踏上赛场之后，我最大的竞争敌手便是我方。我只需要专注于打磨自身动作，任重道远作念到最佳。

问：你为米兰冬奥会作念了哪些准备？

答：每一天，每一秒，我王人在作念准备。我不会为某个将来节点而活，而是专注于当下，作念好正在作念的事，达成当下的筹划。如若我能享受每一个当下，那么在米兰赛场上，不管最终取得怎么的成绩，我王人能在这段征途中成绩满满，成长为更优秀的滑雪畅通员，也成为更好的我方。

“我不想当寰球的偶像，更想当寰球的一又友”

谷爱凌在北京冬奥会开脱式滑雪女子U型场持段模样夺冠后庆祝。东谈主民日报记者 蒋雨师 摄

问：你连续算作跨文化调换者出当今公众视线里，你怎么看待这个变装？

答：我永久认为，我便是我，我一直在从事我方宠爱的奇迹。当今我身边有好多异邦一又友王人在主动学习汉文。邻近春节，他们也会以为春节习俗十分事理，不少东谈主还爱上吃饺子。这份对不同文化的酷好心，是当然萌生的。我容或让更多东谈主看到中国文化的精彩。

问：好多东谈主因为你开动了解、参与冰雪畅通，你感受如何？

答：我的筹划之一便是让更多东谈主战争冰雪畅通。在崇礼云顶比赛时，我看到滑雪场里挤满了东谈主。夜场那么冷，寰球的兴味还那么高，我感到绝顶惊喜。我不想当寰球的偶像，更想当寰球的一又友。我不想寰球仅仅在屏幕前抚玩我的动作、为我饱读掌，但愿更多东谈主能受到饱读吹，躬行踏上雪场，去体验冰雪畅通的乐趣。

问：如若让你用三个词来模样谷爱凌，你会用哪三个词？

答：酷好、有毅力、敬业。

问：牵记我方有一天会被卓绝吗？

答：我但愿我会被卓绝。体育畅通中，好多强人的愿望是有和他们相同好的竞争敌手。我的乐趣不仅仅拿金牌，还有那些金牌背后的故事，以及比赛所讲明的精神。

（曹一凡参与采写）体育录像/图片